Richtig Fasten
Fasten einfach mit "nicht essen" gleichzusetzen wäre nur die halbe oder gar die falsche Wahrheit!
Richtiges Fasten beinhaltet neben dem bewußten Verzicht auf feste Nahrung, viel Bewegung - Wandern, Radeln, Schwimmen - und Entspannung, bewußtes Erleben des eigenen Körpers und der Seele.
Die richtige Ernährung während des Fastens, d.h. die Versorgung des Körpers mit viel Flüssigkeit, wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen sollte ebenfalls sichergestellt sein.
Schauen Sie sich doch mal unseren Fasten-Tagesablauf an.
Fasten bedeutet:
- Fasten, d.h. freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung
- Viel Wasser, Kräutertee, Fastensuppe und evtl. Säfte
- Viel Bewegung
- Herausgelöst aus dem Alltag (Urlaub)
- In einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten
- Mit Unterstützung der Fasten-Therapeuten
- In ausgesuchten Hotels (ggf. mit Bad oder Sauna)
- In kraftspendenden, bezaubernden Naturlandschaften
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